C'est à dire ? recopier un site vers un autre, exporter une base ?
Hormis le fait que ce n'est peut être pas conseillé (il doit y avoir des données de configuration propre à chaque site stockées en base), avec phpMyAdmin ça se fait tout seul comme pour des sites "classiques".
Tu y accès à partir du moment où tu as suivi la formation programmeur je pense...